Corso GENITORIALITÀ CONSAPEVOLE

Corso Mindfulness Genitoriale

Crescere i figli è una delle responsabilità più grandi e complesse della nostra vita. A volte può essere estenuante, altre volte incredibilmente gratificante. Tuttavia, possiamo essere così impegnati nella vita quotidiana che la ricchezza di crescere i nostri figli si riduce a un compito da gestire, uno dei tanti compiti nella nostra infinita lista di "cose da fare", invece di essere un’esperienza da vivere pienamente. Quando questo accade, il rischio è di agire come genitori "in automatico", perdendo il contatto con la nostra propria esperienza e con i nostri figli.

Una delle maggiori sfide della genitorialità moderna è lo stress, che influisce negativamente sul nostro modo di essere genitori. Quando siamo stressati, possiamo essere meno attenti ai nostri figli e a come ci relazioniamo con loro.

La formazione in Genitorialità Consapevole ci aiuta a rimanere nel "qui e ora", passando dalla modalità del "fare" a quella dell'"essere". Imparare a focalizzare l’attenzione in modo consapevole può aiutarci a gestire meglio i fattori di stress interni ed esterni, a migliorare la relazione con i figli e con il partner, e a diventare più consapevoli delle reazioni automatiche negative. In questo modo, possiamo evitare di ripetere schemi di comportamento dannosi e rispondere in modo meno automatico ai nostri cari, con molti effetti positivi sulla nostra genitorialità, nella relazione con i nostri figli e il partner.

L'associazione propone anche i seguenti corsi per i figli:

• Il risveglio della ranocchia (4 - 6 anni)

• Voglio essere il mio migliore amico (7 - 12 anni)

Il corso comprende

• Un scambio conoscitivo iniziale e una fase di preparazione

• Un ciclo di 6 incontri di approssimativamente 1.5 ore ognuno, per approfondire o avvicinarsi alle pratiche mindfulness

• Un incontro follow up 6 settimane dopo la fine del corso

In un ambiente protetto, troverete:

• Pratiche guidate di consapevolezza

• Dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza

• Pratiche di Yoga con movimenti corporei dolci e accessibili a tutti

• Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana

• Materiale e audio per praticare a casa

• Pratiche e materiale per aiutare il/la figlio/a con le pratiche di consapevolezza e integrarle nella sua vita

• Supporto nella gestione dello stress legato alla crescita di un bambino/a (anche nelle specificità dell'ADHD, ASD, ...)

• Pratiche per gestire le reazioni impulsive nei confronti del/la figlia/o

• Ogni incontro tratterà un tema specifico

• ...

  
  

Associazione Mindfulness Ticino

L’Associazione Mindfulness Ticino AMTI è riconosciuta quale Ente di Pubblica Utilità, collabora con Mindful Swiss, MoMento Swiss e supporta la diffusione delle iniziative Mindfulness sul Territorio. Ulteriori informazioni nel sito https://www.amti.ch/

Varie

Possibilità di riservare un posto tramite il presente modulo. I corsi avranno luogo una volta raggiunto il numero minimo di partecipanti. Raggiunto il numero massimo di iscritti, potrete essere inseriti in lista d'attesa. Nell’ordine d’iscrizione, viene data la priorità alle famiglie membre dell’Associazione Mindfulness in Ticino (con iscrizione entro un mese dall'inizio del corso), e alle famiglie che hanno già completato almeno un corso.

Riceverete una mail di conferma, e non esitate a contattarmi per qualsiasi domanda.