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Mindfulness Ticino

Per Bambini, Ragazzi e Adulti

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  • Atelier informativo del corso per adulti Mindfulness MBSR
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    mer 03 gen
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    03 gen 2024, 20:00 – 21:00
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    Atelier informativo gratuito esperienziale ONLINE, per i corsi MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
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Percorsi

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Il risveglio della ranocchia

Con la serietà e l'impegno che contraddistingue l'allegria e la leggerezza del gioco dei bambini, i giovani partecipanti sono sensibilizzati alla consapevolezza  del proprio respiro e dell'esperienza del proprio vissuto. 

Vengono sperimentate le prime condivisioni del proprio vissuto in gruppo, adatte anche ai timidi. 

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Voglio essere
il mio migliore amico

La progressiva trasmissione di antiche pratiche di consapevolezza, una ludica esplorazione della propria psico-corporeità, dalle emozioni ai pensieri, ai sensi, ... e le condivisioni in gruppo permettono ai ragazzi di riconoscere in stessi il sostegno un amico amorevole.

 

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Corsi MBSR

Pratiche mindfulness guidate, pratiche dialogiche in gruppo e vari esercizi per promuovere la consapevolezza nel quotidiano fanno di questo corso un approccio consapevole al nostro vivere che ci permette di ritrovare quel senso ampio e ristoratore del nostro essere e poter riprendere in mano la nostra vita.

Testimonianze

Lisa

9 anni

“Ero arrabbiata e ho respirato e non ho picchiato mio fratello. Gli ho detto di uscire dalla mia stanza … e lui è uscito. La rabbia è una brutta bestia. Quando urlo è difficile anche per la mamma.”

Con la fiducia e collaborazione di

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