Ritiro Intensivo di 3 Giorni
Prerequisiti: aver concluso almeno un corso MBSR, aver mantenuto una pratica regolare, aver partecipato ad una serie di incontri delle pratiche per anziani studenti del giovedì sera. Può venir organizzato un colloquio di valutazione.
Orario & Sede
01 mag 2025, 17:00 – 04 mag 2025, 15:00
Terre di Pedemonte, 6654 Terre di Pedemonte, Svizzera - Casa Del Sole
Info sull'evento
Giorno 0
16:30 – 17:30 : Arrivo e benvenuti
17:45 : Indicazioni per il ritiro e pratica
18.30 : Pausa Cena
19:20 : INIZIO DEL NOBILE SILENZIO
19:30 : Introduzione al ritiro e condivisioni
20:15 : Meditazione seduta di gruppo in sala
21:15 : Riposo - pratica personale
Giorno 1 / Giorno 2
07:00 : Yoga / Meditazione seduta / meditazione camminata
08:15 : Pausa Colazione
09:30 : Meditazione seduta di gruppo in sala
10:30 : Meditazione seduta / camminata
11:30 : Meditazione seduta / camminata
12.30 : Pausa Pranzo
14:30 : Meditazione seduta / camminata
16:00 : Meditazione seduta di gruppo in sala
17:00 : Meditazione seduta / camminata
18:30 : Pausa Cena
19:30 : Discorso e Condivisioni
20:15 : Meditazione seduta di gruppo in sala
21:15 : Riposo - pratica personale
Giorno 3
07:00 : Yoga / Meditazione seduta / meditazione camminata
07:50: Meditazione sull’amorevole genitlezza
08:15 : Pausa Colazione
09:30 : Meditazione seduta di gruppo in sala
10:30 : Meditazione seduta / camminata
11:30 : FINE DEL NOBILE SILENZIO e condivisioni
12:15 : Meditazione camminata sull'amorevole gentilezza
12.30 : Pausa Pranzo
13:30 : Meditazione seduta / camminata e linee guida per il rientro a casa
14:30 : Meditazione seduta di gruppo in sala e cerchio finale
15:30 : Riordino e pulizia di Casa Del Sole
16:30 - 17:30 : Fine del ritiro, caffé e torte per chi vuole