Ritiro Intensivo di 3 Giorni
Prerequisiti: aver concluso almeno un corso MBSR
Orario & Sede
18 lug 2024, 18:00 – 21 lug 2024, 16:00
Terre di Pedemonte, 6654 Terre di Pedemonte, Svizzera - Casa Del Sole
Info sull'evento
Giorno 0
16:30 – 17:30 : Arrivo e benvenuti
17:45 : Indicazioni per il ritiro e pratica
18.30 : Pausa Cena
19:20 : INIZIO DEL NOBILE SILENZIO
19:30 : Introduzione al ritiro e condivisioni
20:15 : Meditazione seduta di gruppo in sala
21:15 : Riposo - pratica personale
Giorno 1
07:00 : Yoga / Meditazione seduta / meditazione camminata
08:15 : Pausa Colazione
09:30 : Meditazione seduta di gruppo in sala
10:30 : Meditazione seduta / camminata
11:30 : Meditazione seduta / camminata
12.30 : Pausa Pranzo
14:30 : Meditazione seduta / camminata
16:00 : Meditazione seduta di gruppo in sala
17:00 : Meditazione seduta / camminata
18:30 : Pausa Cena
19:30 : Discorso e Condivisioni
20:15 : Meditazione seduta di gruppo in sala
21:15 : Riposo - pratica personale
Giorno 2
07:00 : Yoga / Meditazione seduta / meditazione camminata
08:15 : Pausa Colazione
09:30 : Meditazione seduta di gruppo in sala
10:30 : Meditazione seduta / camminata
11:30 : Meditazione seduta / camminata
12.30 : Pausa Pranzo
14:30 : Meditazione seduta / camminata
16:00 : Meditazione seduta di gruppo in sala
17:00 : Meditazione seduta / camminata
18:30 : Pausa Cena
19:30 : Discorso e Condivisioni
20:15 : Meditazione seduta di gruppo in sala
21:15 : Riposo - pratica personale
Giorno 3
07:00 : Yoga / Meditazione seduta / meditazione camminata
07:50: Meditazione sull’amorevole genitlezza
08:15 : Pausa Colazione
09:30 : Meditazione seduta di gruppo in sala
10:30 : Meditazione seduta / camminata
11:30 : FINE DEL NOBILE SILENZIO e condivisioni
12:15 : Meditazione camminata sull'amorevole gentilezza
12.30 : Pausa Pranzo
13:30 : Meditazione seduta / camminata e linee guida per il rientro a casa
14:30 : Meditazione seduta di gruppo in sala e cerchio finale
15:30 : Riordino e pulizia di Casa Del Sole
16:30 - 17:30 : Fine del ritiro, caffé e torte per chi vuole