Atelier informativo gratuito

Incontro gratuito di presentazione del percorso MBSR – mindfulness based stress reduction.

Farai esperienza concreta di cosa sia la pratica della mindfulness e avrai un primo assaggio della modalità di lavoro mindful in gruppo che ci aspetta al corso.

COSA FAREMO?

È uno spazio live di un'ora in cui porto un primo assaggio della mindfulness, per conoscere il percorso MBSR e incontrarci dal vivo. In particolare:

• Vi presenterò, con il supporto di un PowerPoint, le origini della mindfulness e il programma del percorso MBSR (o di altri corsi per adulti, su richiesta).

• Entreremo poi nel vivo della mindfulness attraverso l’esperienza diretta, attraverso alcune pratiche semplici e brevi, accessibili a tutti.

• Vi condivido il mio percorso mindfulness, il modo in cui la vivo e la trasmetto.

• E naturalmente ci sarà spazio per le vostre domande, i vostri dubbi e il confronto. Possibili anche in privato se desiderate.

FA PER TE?

Mi rallegro ogni volta di aprire questo spazio a tutti coloro che:

• sono curiosi di conoscere la mindfulness, anche senza averla mai praticata;

• già praticano e desiderano approfondire o trovare un gruppo con cui sostenere la propria pratica;

• sentono il bisogno di fermarsi, ascoltarsi e trovare nuovi strumenti per la propria quotidianità;

• desiderano conoscermi di persona e capire se c’è sintonia prima di scegliere di iscriversi.

Gratuito e senza alcun impegno. Prenota ora la tua partecipazione all’atelier informativo.