Corso MBSR In Presenza

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Il corso comprende

• · Un ciclo di 8 incontri di approssimativamente 2.5 ore ognuno, per approfondire o avvicinarsi alle pratiche midnfulness
• · Pratica quotidiana con ausili audio e cartacei a supporto
• · Un incontro di una giornata (9h30-16h), dove verrà mantenuto il silenzio
• · Pratiche guidate di consapevolezza
• · Dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza
• · Pratiche di Yoga con movimenti corporei dolci e accessibili a tutti
• · Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana

Una volta terminato il corso...

• · Accesso alla community degli anziani studenti. Eventi e attività promosse da Mindfulness Ticino, online live e in presenza, a sostegno delle pratiche di bambini, adolescenti e adulti.
• · Pratiche guidate online live tutte le mattine dei giorni scolastici
• · Pratiche guidate online live 1 sera a settimana
• · Momenti di scmabio e condivisione della propria prativa
• · Più giornate di ritiro di 1 giorno all’anno
• · Ritiro residenziale di 2-3 giorni

Varie

Possibilità di riservare un posto tramite il presente modulo. I corsi avranno luogo raggiunto il numero minimo di partecipanti. Raggiunto il numero massimo d'iscritti, potrete essere inseriti in lista d'attesa. Nell’ordine d’iscrizione, viene data la priorità alle famiglie membre dell’associazione Mindfulness in Ticino, e alle famiglie che hanno già completato almeno un corso.

Riceverete una mail di conferma, e non esitate a contattarmi per qualsiasi domanda.