L'associazione Mindfulness Ticino è un’associazione senza scopo di lucro che dal 2021 ha come obiettivo sostenere la diffusione delle pratiche mindfulness presso il giovane pubblico, in Ticino e nelle regioni attigue.

I progetti sostenuti mirano al miglioramento e la prevenzione della salute psicofisica di bambini, adolescenti e giovani adulti attraverso le pratiche mindfulness. Sono altresì inclusi i progetti rivolti al pubblico adulto direttamente in contatto con bambini, adolescenti e giovani. Nello specifico l’associazione sostiene la trasmissione di pratiche mindfulness presso le famiglie e le istituzioni scolastiche, dunque in particolar modo presso genitori e insegnanti.

L’associazione fa riferimento alla definizione di Jon Kabat-Zinn, scienziato e teorico del protocollo MBSR, dove Mindfulness significa “la consapevolezza che nasce dal porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”. Le pratiche mindfulness sostenute dall’associazione devono includere la pratica della meditazione Anapana l’attenzione al respiro, le pratiche dialogiche e un approccio compassionevole e di gratitudine. Possono inoltre includere vari esercizi che permettono di approfondire la propria consapevolezza psicocorporea.

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