"Voglio essere il mio migliore amico"
Doposcuola per ragazzi/e dai (7) 8 - 12 anni
I corsi doposcuola mindfulness Voglio essere il mio migliore amico si rivolgono ai ragazzi/e da 8 a 12 anni.
Durante l'anno scolastico hanno luogo tre cicli di nove incontri l'uno. Dopo aver completato un primo ciclo é possibile procedere con un'iscrizione annuale. Non sono necessarie conoscenze specifiche prima di cominciare, se non la volontà propria di frequentare il corso scelto.
Ai ragazzi viene progressivamente trasmessa un'antica tecnica di attenzione al respiro. Le tracce che riceveranno e il coinvolgimento genitoriale potranno sostenere la pratica a casa.
Ogni incontro presenta un tema specifico nell'ambito della natura umana, dalle emozioni ai sensi, dalle sensazioni fisiche alle visualizzazioni, ai pensieri. I giovani potranno di esplorare ludicamente la propria psico-corporeità attraverso storie, giochi in movimento e di ruolo, attività varie, esercizi yoga, ecc..
In cerchio, alla pari, in un clima di accettazione e non giudizio avranno la possibilità di portare consapevolezza all’esperienza vissuta ed eventualmente condividerla in gruppo attraverso le pratiche dialogiche.
Viene sostenuto il processo che incoraggia l’auto-regolazione la responsabilità propria, il riconoscere e rispettare le proprie risorse innate e i propri limiti, per diventare davvero il proprio migliore amico/a.
A sostegno del coinvolgimento genitoriale viene inviata una mail informativa con le tracce dopo ogni incontro, é prevista una riunione informativa per soli adulti a metà percorso, e i genitori sono invitati all'ultimo incontro per praticare con i ragazzi.
I genitori che desiderano approfondire le pratiche mindfulness destinate gli adulti possono richiedere un colloquio individuale.
Sono anche disponibili colloqui individuali di coaching genitoriale, nella specificità del tema richiesto.
I corsi disponibili attualmente sono:
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Esperienze Mindful
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Esperienze Mindful nel corpo
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Esperienze Mindful attraverso i sensi
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Esperienze Minful delle emozioni
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Esperienze Mindful e le immagini mentali
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Esperienze Minful e i pensieri
Ogni ciclo comprende:
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Un colloquio iniziale individuale, telefonico, o conoscitivo in presenza, a secondo del bisogno
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8 incontri settimanali per le ragazze/i, di circa un’ora
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Il 9° ed ultimo incontro riunisce genitori e ragazzi/e
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Una mail settimanale con degli esercizi e delle meditazioni guidate da fare a casa
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Un incontro serale a tema per gli adulti, a metà percorso
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Sostegno alla pratica individuale: meditazioni guidate per ragazzi avanzati e adulti, tutti i giorni scolastici dalle 6h45 alle 6h55 (7h00)
I° ciclo, settembre - novembre - Per iscrizioni vedi sotto
2° ciclo, gennaio - pasqua - Per iscrizioni vedi sotto
3° ciclo, pasqua-giugno - Per iscrizioni vedi sotto
INFO PRATICHE E ISCRIZIONI:
SALA MULTIUSO, Piazza della Gioventù, Cavigliano
Corsi 2023/2024
Tutti i Martedì, seguendo il calendario scolastico, dalle 16:30 alle 17:30
1° ciclo
Dal 12 Settembre al 14 Novembre 2022
ISCRIZIONI CHIUSE
2° ciclo
Da 23 Gennaio al 19 Marzo 2024
ISCRIZIONI APERTE
EARLY BIRD FINO AL 19 DICEMBRE – PREZZO SPECIALE
3° ciclo
Dal 23 Aprile al 11 Giugno 2024- giugno
ISCRIZIONI APERTE
EARLY BIRD FINO AL 26 MARZO – PREZZO SPECIALE
Iscrizione Annuale (3 cicli)
Dal 19 settembre 2023 a giugno 2024
Prerequisiti: aver completato almeno un ciclo
PREZZI per 1 CICLO
Early Bird
Il 1° figlio/a: CHF 250. -
Sconto Fratelli, dal 2° figlio/a: CHF 225. -
Last Minute
Il 1° figlio/a: CHF 310.-
conto Fratelli, dal 2° figlio/a: CHF 280.-
PREZZI ANNUALI (3 CICLI)
Early Bird
Il 1° figlio/a: CHF 675. -
Sconto Fratelli, dal 2° figlio/a: CHF 610. -
Last Minute
Il 1° figlio/a: CHF 845.-
Sconto Fratelli, dal 2° figlio/a: CHF 780.-