I corsi doposcuola mindfulness Voglio essere il mio migliore amico si rivolgono ai ragazzi/e da 8 a 12 anni.

Durante l'anno scolastico hanno luogo tre cicli di nove incontri l'uno. Dopo aver completato un primo ciclo é possibile procedere con un'iscrizione annuale. Non sono necessarie conoscenze specifiche prima di cominciare, se non la volontà propria di frequentare il corso scelto.

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Ai ragazzi viene progressivamente trasmessa un'antica tecnica di attenzione al respiro. Le tracce che riceveranno e il coinvolgimento genitoriale potranno sostenere la pratica a casa. 

Ogni incontro presenta un tema specifico nell'ambito della natura umana, dalle emozioni ai sensi, dalle sensazioni fisiche alle visualizzazioni, ai pensieri. I giovani potranno di esplorare ludicamente la propria psico-corporeità attraverso storie, giochi in movimento e di ruolo, attività varie, esercizi yoga, ecc..

In cerchio, alla pari, in un clima di accettazione e non giudizio avranno la possibilità di portare consapevolezza all’esperienza vissuta ed eventualmente condividerla in gruppo attraverso le pratiche dialogiche.

Viene sostenuto il processo che incoraggia l’auto-regolazione la responsabilità propria, il riconoscere e rispettare le proprie risorse innate e i propri limiti, per diventare davvero il proprio migliore amico/a.

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A sostegno del coinvolgimento genitoriale viene inviata una mail informativa con le tracce dopo ogni incontro, é prevista una riunione informativa per soli adulti a metà percorso, e i genitori sono invitati all'ultimo incontro per praticare con i ragazzi. 

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I genitori che desiderano approfondire le pratiche mindfulness destinate gli adulti possono richiedere un colloquio individuale. 

Sono anche disponibili colloqui individuali di coaching genitoriale, nella specificità del tema richiesto.