I corsi doposcuola d’introduzione alla Mindfulness Il risveglio della ranocchia, hanno durata di un trimestre circa e si rivolgono a bimbi/e da 4 a 7 anni. Durante l’anno scolastico hanno luogo tre cicli di nove incontri l’uno. Dopo aver completato un primo ciclo è possibile procedere con un’iscrizione annuale. 

 

Con la serietà e l’impegno che contraddistingue l’allegria e la leggerezza del gioco dei bambini, i giovani partecipanti sono sensibilizzati nel dirigere consapevolmente l’attenzione verso la propria respirazione. Vivremo giochi, storie, girotondi, e altre attività mirate a rinnovare la naturale propensione dell’infanzia ad essere completamente immersa nell’attività del momento.

Ogni incontro ha un tema specifico nell’ambito della natura umana, dalle emozioni alle sensazioni del corpo, dal mondo di sensi alle visualizzazioni, che verrà giocato o narrato con l’ausilio di supporti visivi o sonori. In modo ludico e disteso, i bimbi sono portati ad esplorare attraverso l’esperienza il proprio vissuto ed alcuni aspetti della propria persona. Vengono sperimentate le prime esperienze di condivisioni del proprio vissuto in gruppo, in un clima rilassato e benevolo che rispetta anche i più timidi.

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Il corso include un coinvolgimento genitoriale. Dopo ogni incontro viene inviata una mail informativa, é previsto un incontro per soli adulti a metà percorso, e al nono ed ultimo incontro i genitori saranno invitati a praticare con i loro figlioli.

 

È possibile richiedere un colloquio individuale per approfondire ulteriormente le pratiche mindfulness per adulti. 

Anche disponibili sedute individuali personalizzate di coaching genitoriale. 

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