Mindful a Scuola
Per classi della scuola dell’infanzia, delle elementari e fino alla seconda media

I protocolli Esperienze Mindful contesto scolastico fanno riferimento al metodo “L’attenzione funziona”, di E. Snel dell’accademia AMT, che è un adattamento per i più giovani del metodo “MBSR” (Mindfulness Basic Stress Reduction) di Jon Kabat-Zinn. Tutti i protocolli sono modulabili e pensati per adattarsi alla realtà già esistente, ed é possibile partecipare ad un susseguirsi di protocolli, oppure ad uno singolarmente. Il contesto scolastico si è rivelato molto funzionale per la trasmissione delle pratiche mindfulness (Klingbeil 2017).

Ogni protocollo prevede 8 incontri, che si svolgono settimanalmente nell’aula della classe prescelta. In questi incontri verranno trasmesse le pratiche mindfulness ai/alle ragazzi/e: le basi della meditazione Anapana “l’attenzione al respiro” in pratiche formali di circa 10 minuti, le pratiche dialogiche, e vari giochi, storie, esercizi yoga, ... Ogni partecipante ha inoltre la possibilità di acquisire consapevolezze psico-corporea sul tema specifico (sensazioni fisiche, emozioni, i pensieri, ...), così come competenze per la propria regolazione. Tra i benefici confermati, la Mindfulness permette infatti di affrontare i bisogni di salute mentale e lavorare sul piano socio-emotivo dei bambini e adolescenti (Dunning, 2018; Kallpiran, 2015), e porta miglioramento riguardo alle funzioni cognitive (Zoogmann 2014).

I/le docenti di classe, presenti agli incontri, sono garanti della continuità nell’integrazione delle pratiche mindfulness nella classe, come in contesti individuali. Essi riceveranno il materiale via mail, e potranno usufruire di una supervisione telefonica della durata di circa 15 minuti con l’istruttrice midnfulness tra ogni incontro.

Inoltre, tutti i/le ragazzi/e che hanno seguito un ciclo Mindful hanno la possibilità di accedere alle pratiche di meditazione online del sabato mattina.

Ragazzi/e provenienti sia dalle scuole speciali, sia integrati nelle classi con una docente di sostegno, sono stati integrati con successo nei corsi e campi mindfulness proposti da mindfulnessticino. I benefici che la mindfulness può portare a i casi clinici presso bambini e adolescenti sono confermati anche dagli studi più recenti (Kimilklis, 2018; Borquist-colon, 2017). Ogni caso specifico prevede uno scambio tra docenti e istruttore mindfulness per definire insieme la modalità nella quale il/la bambino/a in questione integrerà il percorso.

È possibile organizzare una riunione informativa per i docenti interessati, o tutto il collegio a seconda della richiesta.

Per maggiori informazioni

Sandra Cortesi, pedagogista ed istruttrice mindfulness specializzata nei bambini e adolescenti

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Telefono : +41774855751

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email : mindfulnessticino@gmail.com