Esperienza completa 11 giorni "Mindful in Natura" 2026

Mindful in Natura – Esperienza completa

Campo residenziale + Campo itinerante in montagna

11 giorni, per ragazzi e ragazze dagli 8 ai 17 anni

📅 Dal campo base di 7 giorni

➝ alla camminata itinerante di 5 giorni in montagna

Cos’è l’Esperienza completa

Questa proposta unisce tutto il percorso Mindful in Natura in un’unica esperienza continua:

• 7 giorni di campo base residenziale a Cauco, in Val Calanca

• 5 giorni di camminata itinerante in montagna, fino a San Bernardino

Un viaggio progressivo che accompagna i ragazzi e le ragazze:

• dalla vita comunitaria nel campo base

• all’autonomia, al cammino e alla responsabilità del campo itinerante

L’esperienza è pensata come un percorso unitario, in cui le pratiche di consapevolezza, la relazione con la Natura e il gruppo accompagnano ogni fase.

Campo base – 7 giorni

Nel campo base vivremo a stretto contatto con la Natura:

al fiume, cucinando sul fuoco, con notti stellate (per chi lo desidera), avventure con le lanterne, cinema all’aperto, canti intorno al fuoco e molto altro.

Attraverso giochi, attività di gruppo e pratiche mindfulness, i ragazzi e le ragazze potranno:

• migliorare attenzione e concentrazione

• imparare a riconoscere e gestire emozioni, pensieri e tensioni

• sviluppare fiducia, cooperazione e gentilezza

Ognuno potrà anche proporre giochi e attività che ama.

Campo itinerante – 5 giorni

La camminata itinerante è la naturale prosecuzione del campo base.

Il gruppo intraprende un cammino di 3–4 ore al giorno lungo sentieri alpini, pernottando in cascine e alpeggi, fino a raggiungere San Bernardino.

Il camminare diventa pratica di consapevolezza:

• attenzione al respiro

• ascolto del corpo

• gestione della fatica

• silenzio e presenza

Questa fase sostiene lo sviluppo di:

• autonomia

• resilienza

• senso di responsabilità individuale e collettiva

A chi è rivolta l’esperienza completa

L’esperienza completa di 11 giorni è pensata per:

• ragazzi e ragazze motivati a vivere l’intero percorso

• partecipanti che vengono valutati idonei anche per la parte itinerante

La partecipazione alla camminata non è automatica.

Informazioni fondamentali sull’iscrizione

⚠️ IMPORTANTE

• Questa è una preiscrizione

• Per partecipare all’esperienza completa è necessario contattare prima Sandra

• Solo dopo un colloquio potrà essere valutata e formalizzata l’iscrizione

• In caso di bambini/e con bisogni particolari, è importante parlarne direttamente con Sandra prima di procedere

Il campo è sostenuto da AMTI – Associazione Mindfulness Ticino

https://www.amti.ch/diventa-socio

La priorità verrà data, in ordine di iscrizione, alle famiglie socie AMTI.

Per domande o chiarimenti non esitare a contattarci.

A presto 🌿