Corso MBSR In Presenza

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Non é richiesto nessun pre-requisito

Il corso é aperto a tutti coloro che desiderano apprendere le pratiche. Alcune situazioni (lutti recenti, psicosi non trattate, ecc.. ) possono richiedere prudenza e vanno valutate con l'insegnante.

Il corso comprende

• Un ciclo di 8 incontri di approssimativamente 2.5 ore ognuno, per approfondire o avvicinarsi alle pratiche midnfulness

• Pratica quotidiana con ausili audio e cartacei a supporto

• Un incontro di una giornata di ritiro (9h30-16h), dove verrà mantenuto il silenzio

• Pratiche guidate di consapevolezza

• Dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza

• Pratiche di Yoga con movimenti corporei dolci e accessibili a tutti

• Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana

• In caso dovessero partire più corsi parallelamente, avete la possibilità di recuperare un eventuale incontro nel gruppo parallelo

Una volta terminato il corso...

Il corso MBSR é il pre-requisito base per ulteriori formazioni mindfulness.

Accesso alla community degli anziani studenti che propone:

• Pratiche guidate online live e in presenza, 1 sera a settimana

• 3 giornate di ritiro di 1 giorno (9h30-16h) all'anno

• 1 ritiro residenziale di 3 giorni in estate

Varie

Possibilità di riservare un posto tramite il presente modulo. I corsi avranno luogo raggiunto il numero minimo di partecipanti. Raggiunto il numero massimo d'iscritti, potrete essere inseriti in lista d'attesa. Nell’ordine d’iscrizione, viene data la priorità famiglie membri di AMTI Associazione Mindfulness Ticino, e alle famiglie che hanno già completato almeno un corso.

Riceverete una mail di conferma, e non esitate a contattarmi per qualsiasi domanda.